我們常常做什么都由著心情，結果就是拖拖拉拉、缺乏鍛煉、不好好吃飯、沉迷于網絡……這樣隨心情的變動而做事，雖說可以讓我們做的更加舒心，可事實上卻也有可能使我們一事無成。
你該做什么，不該由心情決定。
比如：你打算寫本書，計劃每天早晨寫一點兒。到了該開工的時候，你不想寫了，只想逛逛你喜歡的網站。于是你沒寫——拖延癥就是這么來的。你告訴自己今天一定得去鍛煉。等到點了，你也累了。于是你不想去了，然后發誓明天一定要去鍛煉。你打算練習冥想，卻因為手機而分心。其實，不停看手機才是你想做的，冥想卻不是。你為自己制定了一份健康飲食計劃，到了下午，你想吃點零食，于是你吃了些薯條和餡餅。你一般不太想吃蔬菜，但是你總是喜歡多鹽、高脂、高糖的食品。
所以說，讓心情來決定行動，總是會導致拖延、分心、缺乏鍛煉、不健康飲食，以及其他壞習慣。
有沒有更好的方法？有沒有更好的方法能引領你順利完成任務、指引你幫助他人，或者做些對你自己有好處的事情？提前做出決定，別到時候“看心情”。
當你該行動時，別說“我不想……”，別說任何跟著心情走的話，說些別的：
1.這是我的計劃，我得完成它。
2.昨天的我答應要做到，明天的我會感謝我做到了，所以——開始做吧！
3.千里之行，始于足下。我只要邁開第一小步就行了。
4.不用考慮、不用猶豫，我就這么決定了。
5.這樣做對自己有好處。這是愛自己的表現。讓我們去愛吧。
6.這樣做對他人也有好處，為他人樹立榜樣，讓世界更美好。
7.是的，“下不為例”會傷人，不要再重蹈覆轍了。
8.是時候了，專業一點！
最好的作家、最好的運動員、最好的企業家都不是僅僅在“有心情”的時候做事的。他們每天都要工作。這也是你踐行計劃的方式：按照計劃去做工作。
你會發現，你能做許多許多事情，會取得了不起的成就，會變得超級健康，還能如高僧般冥想。改變一個小習慣，就能獲得這么多意想不到的好處。
如果你想要干什么，從現在起就行動起來，不論心情好壞這都是要開始的，切莫等到心情“變好”時再開始，因為到時很有可能你已經不想再行動了。
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