生活偏偏不時處處地發生著變更，面對現狀，我們可以學會接收它、愛好上它，以下就是8個策略：
1.先什么都別做。失業后回家的第一件事是做什么?上網投簡歷，照樣借機歇息一段時間?事實證實，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比急速"起來行"更有效。
2.包管日常生活規律。改變平日會打破熟悉的生活規律，讓人的身心穩定落空基本。其實好好吃飯、整理好房間，比廢寢忘食地應對變更更有效率。
3.疏忽心里的警報器。人的大腦中有一部分叫作"蜥蜴腦"(蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風吹草動都邑急速發出"危險"警報)。這樣原始的腦機制，在現代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己"沒那么嚴重"。
4.忘記自己的聰明才智。著名說話學家奧爾頓·貝克爾認為，聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執，這會讓他加倍南轅北轍。所以，面臨變更，必須放低姿態、忘記經驗，以新手的心態問一些無邪的問題，斟酌所有最弗成能的可能性，賣力傾聽那些聽起來荒謬的概念。
5.試試"驚恐"的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因為他們老是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事(比如主動登臺表演)，你會發明挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界!
6.質疑常識。前幾年，每小我都說學個MBA滿地都是工作;這幾年，人人又都說MBA學位不值一錢。這告訴我們什么?在做重大決策時切切不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準適合自己的應對策略。
7.與不確定感和平共處。在開始人生新階段的相當長時間里，不確定感會如影隨形，你可能是以戰戰兢兢、莫名焦炙。告訴自己，不安不是因為你做錯了什么，而是因為你正在進修新器械。
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