01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運(yùn)動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運(yùn)動的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴(yán)重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購物
16.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 精品亚洲永久免费精品 | 一区二区在线视频播放 | 国产色在| 99精品国产免费久久 | 欧美日韩高清一区二区三区 | 成人免费一级片 | 国内精自视频品一2区 | 亚洲一区二区三区在线观看视频 | 亚洲色图100p | 九精品| www.色悠悠| 亚洲男人天堂久久 | 免费电影一区二区 | 婷婷色综合网 | 玖玖精品视频 | 一级做a爱片性色毛片高清 一级做a爱性色毛片免费1 | 亚洲精品在线观看av | 在线免费一区 | 在线观看日韩av | 黄色软件免费在线下载 | 狠狠干狠狠干狠狠干 | 国产精品成人一区二区网站软件 | 视频一区在线观看 | 日韩伦理电影免费 | 免费观看a毛片一区二区不卡 | caoprom在线| 性生交大片免费看l | 亚洲福利精品视频 | 亚洲色图网站 | 国产精品video爽爽爽爽 | 伊人888| 日韩不卡毛片 | 懂爱av| 亚洲三级在线 | 在线一级黄色片 | 亚洲一区精品人人爽人人躁 | 18涩涩午夜精品.www | 国产免费又色又爽又黄在线观看 | pourhub免费观看在线网站 | 亚洲国产成人av好男人在线观看 | 午夜精品一区二区三区在线播放 |