天天都有很多很多的工作要做，簽帳單、洗衣服、清除房間、割草坪、同糟糕的交通作斗爭、到雜貨店買七七八八的器械、還要燒菜做飯……總之就是很多很多啦。
這些紛亂的瑣事是我們沒有辦法回避，也未必需要急速完成的事宜老是讓人落空動力，所以我們就遷延，賡續的遷延——于是總有短暫的錯覺：一切都在掌握，現在還很鎮靜；老是經常告訴自己：現在有點累了，照樣先歇息一會吧，衣服明天再洗吧。對不起，錯覺就是錯覺！這些遷延帶來的一切優越的感到會很快腐蝕你的神經，讓你迅速地忘掉遷延的罪惡感。
下面列出了幾個常見的造成遷延的原因和響應的解決辦法，愿望能贊助你找到這種你所需要的節奏：
在復雜義務中掙扎－分化，將大的、復雜的簡化為小的和簡單的步驟。既然每一步這么小和簡單，那趕緊立時完成它。
害怕犯錯－百分之百完美幾乎是沒有人可能達到的，也沒有這個需要。我們是人，而不是機械人。任何適當的時刻，運用80/20軌則。
猶豫不決－想清楚你到底要做什么，然后為你做的這個決定的日程設定一個截至日期，告訴你的好同伙監督你的履行情況。
干事優先次序的迷茫－天天先做最重要的工作。也在天天停止工作之后列一張表告訴自己明天要做的最重要的工作。
缺乏關注的重點－盡量削減你的精神渙散，沒需要每五分鐘檢查一次郵箱和電話留言。找一個安靜的能夠讓你集中精神的房間。做一件工道別老是中斷。
懶惰－時刻提醒自己，遷延帶來的后果。不要一有時間就坐在沙發上面看電視；也不要因為完成了一些小的，輕易的義務便隨意馬虎地用時間獎勵自己。
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