為了實現演變，你必須改變自己。首先，你必須在某些方面改良自己。假如你不改掉現在這種不積極的立場，你將來也會重蹈覆轍；假如不進行徹底改變，那你悲哀的以前就會是你未來的翻版。

信任改變的力量，你可以用別人的成功事例來鼓勵自己。第一個方法：應用他人的事例來鼓勵自己。你要形成這種立場：“假如你能做到，那么我也行。”

借鑒自己的經驗。

你要養成這種立場：“假如我曾經成功，那么此次也會成功！”把自己的設法主意和行為記錄下來。幾個禮拜或幾個月之后，你可以回過火看看你曾經記下來的器械——曾經做過的大大小小的測驗考試和取得的進步。將這些內容總結成經驗，你就可以應用它們來給自己打打氣，最后你會發明自己的信心增強了。

從小處改變

其實你可以在各個方面下決心，比如減肥、戒煙、開始新工作或生意、擺脫負債、天天鍛煉等等。每經由短短的一段時間，你的自信就會增強一點：“我能行！我可以改變我的人生！”跟著自信的增加，你就能做出一番改變。

然而，你會認為那段自信增強的時間太短了，因為你很快就堅持不住了，這是為什么呢？

在你向目標進步的時刻，你會碰到一些阻礙你進步的身分。也許在某個時刻，你感到到有很大壓力；或者在某段時間里，你會感到自己很沒斗志。那時，你很有可能向這些艱苦妥協，又回到了原來的你，對人和事老是抱有偏見，吃原來愛好的巧克力蛋糕導致增肥，抽以前抽的那種煙，像以前一樣不去健身，或者買以前憎惡的那臺平板電視機。

這些障礙會導致你逐漸落空曾經自信的、“我能行”的樂觀立場，于是你又回到了原來那種對任何事縮手觀察遲疑的立場。

假如你為了擁有更好的生活而努力了幾年卻沒有收成和進展，反而感到越來越沒有信心，你就很輕易養成自卑、輕易放棄的立場，從而落空那些有助于你成功的好習慣。

經歷浪漫欲望挫折期盼夏天畢業季執著流年一起同過窗