-01- 焦慮感空前的時(shí)代
知乎上話(huà)題“如何看待現(xiàn)在部分20多歲的年輕人已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心他們40多歲將遭遇的’中年危機(jī)’？”再一次引發(fā)了人們對(duì)于“中年危機(jī)”、“青年危機(jī)”、“人生焦慮”、“職場(chǎng)天花板”的話(huà)題的熱議。
短短幾天時(shí)間，關(guān)注破萬(wàn)，回答者將近一千。
有人認(rèn)為90后已經(jīng)看不到憑借一己之力買(mǎi)房的希望，回到老家就等于失業(yè)。
有些人覺(jué)得20歲出頭進(jìn)入國(guó)企事業(yè)單位，已經(jīng)可以看到自己40幾歲的職場(chǎng)天花板，心中不免焦慮。
有一些則對(duì)自己多年的努力無(wú)果，為自己可能逃不40歲依然一無(wú)所有的宿命而感到憂(yōu)慮。
一方面是少數(shù)站在金字塔，拿著高薪、開(kāi)著豪車(chē)、住著別墅、到處旅行的人繼續(xù)高奏凱歌；
另一方面，是懷揣著夢(mèng)想的大多數(shù)，在高昂的房?jī)r(jià)、物價(jià)面前堅(jiān)持著茍延殘喘，看不到任何人生轉(zhuǎn)折的希望，在歇斯底里地吶喊著。
20多歲，本是作為一個(gè)青年人大好的花樣年華，卻被空前劇烈的焦慮感折磨得失去了當(dāng)年的熱血和激情。
20多歲，距離40歲中年危機(jī)還有將近20年的時(shí)間。為何我們?nèi)绱私辜保胍タ?0年后的自己。
-02- 我們?yōu)楹稳绱私箲]
這段時(shí)間辭職在家，和父母相處，總覺(jué)得他們過(guò)得非常平靜，不管外面發(fā)生了什么大事。
哪個(gè)產(chǎn)業(yè)沒(méi)落了甚至消失了，哪種新型的科技正在改變我們的生活，誰(shuí)家又買(mǎi)了新房子，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)又去巴厘島旅游了……盡管聊天的時(shí)候會(huì)談到，但好像到了他們那里都若無(wú)其事。
后來(lái)我明白，不是他們足夠淡定，也不是他們沒(méi)有焦慮感，而是他們這個(gè)年紀(jì)，已經(jīng)拼不動(dòng)了。
人生五十知天命，努力作為但已不企求結(jié)果。在母親的朋友圈里面，還是會(huì)時(shí)不時(shí)地有些工友、同學(xué)、同事攀比一下，但是他們?cè)缫呀?jīng)看開(kāi)。
換句話(huà)說(shuō)，認(rèn)命了，他們的人生已經(jīng)很難再由自己主宰，至少大方向已經(jīng)不能了，有的只能寄托于我們這一代。
我們呢，能夠拼搏，而且是在最能夠拼搏的年紀(jì)，卻空有一身蠻力，使不上勁，有時(shí)候更是不知道該往何處去使。
職場(chǎng)受挫，遲遲得不到提升；
面對(duì)著高到離譜的房?jī)r(jià)，哪怕是傾盡所有，日夜開(kāi)工，也只能望房興嘆。
更要命的是，不管我們?cè)趺磁Γ趺雌疵厝ネ吓溃倳?huì)有一些跑得比我們快，起點(diǎn)比我們還低的人迅速地占領(lǐng)高地，在前方碾壓我們。
比如90后的李教授，在沒(méi)有任何背景的情況下，用一年時(shí)間創(chuàng)辦李教授文案公眾號(hào)，兩年后便一路開(kāi)掛當(dāng)上了百度的副總裁，讓我們這些個(gè)85后簡(jiǎn)直無(wú)法直視。
當(dāng)然，談李教授有點(diǎn)遠(yuǎn)，但你真的不知道你身邊的同學(xué)，哪一天突然冒出來(lái)，成為某個(gè)小領(lǐng)域中的佼佼者。
你就眼睜睜地、眼睜睜地看著他們，然后你空有一身蠻力，捶打著空氣……
內(nèi)憂(yōu)外患，這個(gè)時(shí)代不焦慮的人，沒(méi)剩幾個(gè)。
-03- 焦慮只能緩解，不能根除
總有人在問(wèn)，怎樣擺脫焦慮？怎樣克服焦慮？
我過(guò)去也一直認(rèn)為，焦慮是一種心理疾病，有段時(shí)間甚至擔(dān)心到要去看心理醫(yī)生。
但是心理醫(yī)生無(wú)非也只是告訴你“要學(xué)會(huì)放松、多點(diǎn)鍛煉身體，參加文娛活動(dòng)。”
誰(shuí)都知道要放松，誰(shuí)都知道不要焦慮，但是辦不到啊！
后來(lái)我漸漸明白，為什么我們要害怕焦慮，焦慮不是我們?nèi)松鷣?lái)的一種情緒嗎？是和痛苦、開(kāi)心、快樂(lè)一樣的情緒。
我們喜歡開(kāi)心，討厭痛苦，但是痛苦會(huì)離我們遠(yuǎn)去嗎，不會(huì)的。要不怎么會(huì)有那句“人生不如意十之八九，常想一二”。
焦慮也是一樣，只不過(guò)在這個(gè)時(shí)代，焦慮被空前地放大，使得它總會(huì)跟抑郁癥聯(lián)系在一起。
但是焦慮真的不好嗎？完全沒(méi)有焦慮感又真的好嗎？
其實(shí)，人是需要焦慮感才能獲得進(jìn)步的。想象一下，沒(méi)有任何焦慮感的你，什么東西都是衣來(lái)伸手飯來(lái)張口，而什么樣的人會(huì)是這樣的狀態(tài)？柔弱嬰孩和垂暮之人。你真的愿意現(xiàn)在就像他們那樣嗎？
就算你現(xiàn)在不用奮斗，直接給你車(chē)子房子，你都會(huì)覺(jué)得：我的智商怎么被碾壓了，隔壁的張三憑著自己的本事把連鎖店都開(kāi)到法國(guó)去，我頂多是個(gè)暴發(fā)戶(hù)，智商方面我也要拼。
哪怕你有一絲的欲望，焦慮感都會(huì)伴隨而來(lái)。
那么我們?cè)撛趺崔k呢？
-04- 著眼于當(dāng)下的事
我辭職之后曾經(jīng)陷入到巨大的焦慮之中，每天總有無(wú)數(shù)個(gè)念頭涌入我的腦海：
我什么時(shí)候才可以達(dá)到辭職前的工資收入水平？
什么時(shí)候才可以寫(xiě)出10萬(wàn)+的作品？
我何時(shí)可以真正達(dá)到財(cái)務(wù)自由？
但是我當(dāng)下的工作呢，毫無(wú)進(jìn)展，焦慮感讓我一拖再拖。
電影《三傻大鬧寶萊塢》里面，主人公蘭徹的學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，而他的兩個(gè)室友拉朱和法函的成績(jī)卻不堪入目，每一年合照的時(shí)候都要被擠到最邊上的位置。
有一次拉朱不解地問(wèn)蘭徹：“工程學(xué)是我老婆，又是我情人，可為什么我還是考不好？”
蘭徹道出了他的焦慮：“因?yàn)槟闾橙酰ε聦?lái)，姐姐的嫁妝、考試、工作，一個(gè)戒指就是一個(gè)恐懼。”
“這么怕明天，今天怎么活。怎么去專(zhuān)心學(xué)習(xí)？”
是的，立刻行動(dòng)起來(lái)，是讓你暫時(shí)擺脫焦慮困擾的最好方法。
焦慮感會(huì)隨著你的進(jìn)步而日漸得到緩解
如果你沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，焦慮感就會(huì)一直積壓著，盤(pán)旋著，直到壓倒你最后一根稻草。
很多人要么任由焦慮感泛濫，得過(guò)且過(guò)，但是越過(guò)越怕，要么總想著克服焦慮，擺脫焦慮。
其實(shí)最好的辦法，就是讓你的工作，你的學(xué)習(xí)，填充掉你發(fā)呆、憂(yōu)傷的時(shí)間，把時(shí)間真正利用起來(lái)。
哪怕此刻做的事情不賺錢(qián)，你也能感到，自己正在朝著夢(mèng)想、目標(biāo)在一步步地靠近。
你正在進(jìn)步，同時(shí)也感到原先你所擔(dān)心的事情，此刻已經(jīng)能夠完成得七七八八了，雖然又會(huì)有新的焦慮出現(xiàn)，但是比起原先毫無(wú)行動(dòng)的你，此刻是不是多了幾分自信？
請(qǐng)學(xué)會(huì)放慢你的步伐
我很反感一些人，他們總是不斷地給人灌輸：你可以用錢(qián)買(mǎi)時(shí)間，所有千萬(wàn)不要心疼錢(qián)。花錢(qián)買(mǎi)牛人的時(shí)間，買(mǎi)牛人的經(jīng)驗(yàn)，買(mǎi)牛人的課程，你就可以迅速得到提升。
這個(gè)社會(huì)，并不是每個(gè)人只需要花上幾百上千塊錢(qián)，就可以獲得和牛人一樣的思維和成就。大部分人向牛人學(xué)習(xí)之后感覺(jué)用處不大，便更加焦慮。連牛人都不可信，我還能信誰(shuí)？
出來(lái)混，遲早都要還的，尤其是時(shí)間。
我們大部分人的目標(biāo)，都是想讓自己成為更好的人，更牛逼的人，而不是必須擁有車(chē)子、房子。為什么一定要讓自己在20多歲的年紀(jì)就設(shè)定自己30歲要買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)，40歲就登頂?shù)娜松兀?/p>
人生不怕走得慢，就怕什么事都要得急，卻常常走錯(cuò)路。
焦慮，是我們這代人不得不去面對(duì)的宿命，生在這個(gè)劇烈變化的時(shí)代，我們躲也躲不了，逃也逃不掉。
李笑來(lái)曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一本書(shū)，叫《把時(shí)間當(dāng)做朋友》，他講的是時(shí)間。但除了時(shí)間，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)和焦慮做朋友，直到我們的進(jìn)步與焦慮形成此消彼長(zhǎng)、和平共處的態(tài)勢(shì)。
也許，焦慮會(huì)督促我們?cè)谌松牡缆飞希叩酶h(yuǎn)。
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