生命中充滿痛苦，但它同時也充滿了很多奇跡，像藍天、陽光、嬰兒的眼。痛苦不是全部，我們還必須去認識和體驗生命中的奇跡，它們就在我們心中、我們周圍的每一個角落、每一分鐘。
如果我們既不愉快，也不安詳，我們就不能與其他人分享安詳和愉快，即使那些我們熱愛的人，乃至我們的家人。如果我們既安詳又愉快，我們的生命就能像一朵花一樣地綻放，我們家里、社會上的每個人，都將得到我們的安詳?shù)腻櫋Ｐ蕾p藍天的美，我們需要做什么特別的努力嗎？我們必須練習怎樣才能欣賞它嗎？不，我們不需要，我們本能地就會欣賞它。我們生命中的每一分鐘、每一秒種其實都可以過得像欣賞藍天時那樣舒暢愜意的。無論我們處身何地、何時，我們都有能力欣賞藍天、彼此的存在、甚至呼吸的感覺。我們不需要到中國去欣賞藍天，我們不需要到未來去欣賞呼吸，我們可以馬上去體會、欣賞這些事物。如果我們僅僅對痛苦保持清醒的意識，那將是很遺憾的。在今天這種社會中，我們太忙了，幾乎沒有時間去關(guān)注我們所愛的人、哪怕我們自己的家人，也沒有時間去關(guān)注我們自己。偶爾有些閑暇，我們也不懂得如何利用它使我們回歸自我。我們有很多方式可以打發(fā)掉這些寶貴時間：打開電視、拎起話筒、開上小汽車到某地去。我們不習慣與自己相處，我們的所作所為就仿佛我們不喜歡自己、試圖逃避自己似的。
禪定就是對正在發(fā)生和進行的事情保持覺照 我們體內(nèi)的、感覺上的，心中的、世界上的，所發(fā)生的形形色色的事情：每天有４萬兒童死于饑餓；超級大國們已擁有５萬枚核彈頭，足以把地球毀滅很多次。然而日出是美麗的，沿墻的玫瑰今晨開了，開成了一個奇跡。
生命既令人恐懼，又精彩絢麗。習禪就是去充分地體味這兩者。請不要以為為了習禪我們就得板起面孔，不，事實上，為好好習禪，我們必須多多微笑。前不久我同一群孩子坐在一起，一個叫蒂姆的男孩甜美地笑了。我說："蒂姆，你的微笑很美"，他說："謝謝你"，我告訴他："你不用謝謝我，我應該謝謝你。因為你的微笑，使生活變得更亮麗了。不必說'謝謝你'，你應該說：'不用謝'。" 主站蜘蛛池模板： 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 人人射人人 | 欧美日韩在线不卡 | 免费嗨片网 | 国产午夜激情 | 中文字幕一区在线观看视频 | 5个黑人躁我一个爽 | 国产中文在线视频 | 人人看人人射 | 九九99九九精彩4 | 国产三级精品在线观看 | 欧美一级黄色片网站 | 一级片在线免费 | 青草网 | 国产一区二区高清 | 一级毛片免费观看在线 | 日韩av电影在线免费观看 | 人人做人人看 | 黄色影院免费观看 | 毛片免费的 | 欧美视频三区 | 国产成人一区 | 日本三级在线电影 | 中文字幕在线免费视频 | 日韩精品播放 | 日本黄色片免费 | 欧洲精品视频在线观看 | 麻豆精品免费 | 天堂精品视频 | 一级特黄在线观看 | 久操精品视频 | 91亚洲国产成人精品性色 | 日本中出视频 | 99国产精品粉嫩初高生在线播放 | 免费激情| 日韩精品福利片午夜免费观看 | 欧美一区二区视频在线观看 | 一区二区三区视频 | 天堂中文字幕在线 | 精品久久ai| 日韩欧美黄色一级片 |