心理壓力即精神壓力。現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。心理學家漢斯·塞爾耶第一個使用術語stress（壓力）來表示這種潛在破壞力量，當一個人碰到困難的任務時就會產生應激反應，然后，他會調動自身的能量來解決問題。
一般而言，軀體產生的能量與任務所需的能量會達到一個平衡狀態，基本適合，最終，能量釋放完全了，問題也解決了，這是皆大歡喜的。但如果能量產生較少，大腦指令長期處于緊張狀態，就容易產生精神上的壓力；而能量產生過多，釋放不充分，就會積聚下來，形成軀體內的壓力。例如，從一場疾病中恢復的過程里，你可能很多地釋放足夠的能量來應付生活，這樣你就會感到焦慮。
同樣，一個退休后的人賦閑在家，釋放出來的能力無用武之處，長期積壓就會使人感到郁悶、煩躁，這是另一種壓力。國外心理學家霍姆斯和拉赫列出了生活事件壓力指數表，排在前五位的分別是：配偶死亡、離婚、分居、入獄、家庭成員死亡。只要生于這個世界上，誰又能避免這些事情的發生呢？更別說，還有其他形形色色的瑣事困惑著我們的心靈。其實，壓力是日常生活的一部分，任何人都無法徹底擺脫。但是如果你管理得好，它可以起到積極的作用，幫助你表現得更出色。而如果管理不好，它就將成為一個殺手，甚至可能危害你的健康和生命。
這是一則真實的故事：某地一位女士買了15個鴨蛋，試著讓家中的老母雞孵。一段時間后，竟然真的有１１只小鴨子生出來了。小鴨子依著自己的天性下水游泳，母雞見了，在河邊不停的走來走去，不斷發出奇怪的聲音，最后竟趴在地 主站蜘蛛池模板： 国产乱子伦一区二区三区 | 免费黄色看片网站 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 成人小视频免费观看 | 国产一区二区高清 | 国产视频一二三四区 | 国产精品一级无遮挡毛片 | 国产日韩在线看 | xxxxse| 一级片黄| 亚洲经典自拍 | 国产一级做a爱片在线看免 国产一级做a爰片久久毛片99 | 中文字幕1区2区3区 中文字幕2021 | 黄色软件怎么下载? | 啪啪免费 | 欧美日韩成人一区二区 | 日韩精品一区二区久久 | 国产免费高清视频1l.com.com.com少 | 91精品福利在线观看 | 成人黄色小视频在线观看 | 激情小视频在线观看 | 国产美女精品aⅴ在线播放 国产美女精品视频 | 日本韩国免费电影 | 黄色精品 | av免费在线电影 | 日本综合一区 | 欧美一级做a爰片久久高潮 欧美一乱一交一性ed2k | 国产成人一级片 | 久久精品—区二区三区 | 色噜噜狠狠狠综合曰曰曰88av | 中国成人免费视频 | 成人在线观看视频免费 | 成人午夜免费在线观看 | 国内国内在线自偷 | 98av| 亚洲不卡免费视频 | 四虎影视永久免费在线观看 | 欧美午夜精品一区二区蜜桃 | 一区二区三区高清不卡 | 亚洲无限乱码一二三四麻 | 在线观看中文字幕2021 |