心理壓力即精神壓力。現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。心理學家漢斯·塞爾耶第一個使用術語stress（壓力）來表示這種潛在破壞力量，當一個人碰到困難的任務時就會產生應激反應，然后，他會調動自身的能量來解決問題。
一般而言，軀體產生的能量與任務所需的能量會達到一個平衡狀態，基本適合，最終，能量釋放完全了，問題也解決了，這是皆大歡喜的。但如果能量產生較少，大腦指令長期處于緊張狀態，就容易產生精神上的壓力；而能量產生過多，釋放不充分，就會積聚下來，形成軀體內的壓力。例如，從一場疾病中恢復的過程里，你可能很多地釋放足夠的能量來應付生活，這樣你就會感到焦慮。
同樣，一個退休后的人賦閑在家，釋放出來的能力無用武之處，長期積壓就會使人感到郁悶、煩躁，這是另一種壓力。國外心理學家霍姆斯和拉赫列出了生活事件壓力指數表，排在前五位的分別是：配偶死亡、離婚、分居、入獄、家庭成員死亡。只要生于這個世界上，誰又能避免這些事情的發生呢？更別說，還有其他形形色色的瑣事困惑著我們的心靈。其實，壓力是日常生活的一部分，任何人都無法徹底擺脫。但是如果你管理得好，它可以起到積極的作用，幫助你表現得更出色。而如果管理不好，它就將成為一個殺手，甚至可能危害你的健康和生命。
這是一則真實的故事：某地一位女士買了15個鴨蛋，試著讓家中的老母雞孵。一段時間后，竟然真的有１１只小鴨子生出來了。小鴨子依著自己的天性下水游泳，母雞見了，在河邊不停的走來走去，不斷發出奇怪的聲音，最后竟趴在地 主站蜘蛛池模板： 欧美日韩国产专区 | 精品视频网| 国产精品成人一区二区网站软件 | 久久特级毛片 | 欧美另类天堂 | 国产福利在线免费观看 | 97色婷婷 | 久久不卡视频 | 最近中文字幕在线视频 | 色狠狠综合网 | 亚洲性一区| 日本不卡高字幕在线2019 | 天堂99| 就去干97 | 91精品国产一区自在线拍 | 成人污污网站 | 成人污在线观看 | 亚洲三区在线 | 日韩欧美一区二区三区四区 | 免费看黄色软件大全 | 日韩中文在线播放 | 久久视频精品 | 日韩在线一区二区三区 | 黄色大片一区二区三区 | 影视一区| 日日操日日| 久久久久久久久免费 | 精品国产一区二区三区四 | 亚洲网站视频 | 亚洲国产免费av | 男人天堂资源网 | 天天干视频在线 | 搞黄免费视频 | 色视频在线免费 | 欧美日韩高清在线观看 | 欧美一区二区在线播放 | 综合久久久 | 亚洲成av人片在线观看无码 | 99国产精品久久久久久久夜 | 国产欧美日韩一区二区三区 | 亚洲一区国产精品 |