試著在生活中經(jīng)?；氐阶约旱膬?nèi)心去觀察自己，跟自己在一起。當(dāng)你逐漸把眼光由外界收回到自己身上的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量在逐漸地累積、增長(zhǎng)。當(dāng)內(nèi)在力量夠了時(shí)，我們就能有勇氣去接受：我會(huì)失去愛(ài)，我會(huì)孤單，我會(huì)得不到支持，但我會(huì)愛(ài)我自己，我會(huì)陪伴我自己，我會(huì)支持我自己。那么情勢(shì)就會(huì)逆轉(zhuǎn)了。
外面沒(méi)有任何依靠
我一直以為是你不夠好，后來(lái)才知道原來(lái)是我自己不夠?qū)捜?mdash;—給我的前任愛(ài)人們。
有人會(huì)說(shuō)他們希望自己的親密伴侶和朋友們能夠完全接受他們。但是，我們內(nèi)在退化的孩童常常需索無(wú)度、充滿操控、報(bào)復(fù)、不耐煩而且冷酷，沒(méi)有人需要接受這樣的行為，特別是當(dāng)我們自己都不愿意負(fù)起責(zé)任，了解并看見(jiàn)這個(gè)部分的自己時(shí)。
只要我們?nèi)匀幌Ｍ伤藖?lái)滿足我們的期待，我們就永遠(yuǎn)無(wú)法脫離孩童的狀態(tài)而變得成熟，因?yàn)楹⑼肋h(yuǎn)都在尋求他從來(lái)沒(méi)有得到的愛(ài)。
很多人把戀愛(ài)的對(duì)象當(dāng)成生命的救星，片刻不想離開(kāi)，耗費(fèi)心力的投入自己的全部。但這是緩兵之計(jì)，最終，我們必須去面對(duì)和承認(rèn)我是孤伶伶的一個(gè)人，怎么來(lái)怎么走，沒(méi)有任何人可以依靠。我必須自己去擁抱我的內(nèi)在孩童，不是在外面找慰籍。
勇敢面對(duì)，接納自己的脆弱
和愛(ài)人有些沖突，我們的內(nèi)在小孩都被啟動(dòng)出來(lái)當(dāng)家，事后檢討自己，看到自己的誤區(qū)，真誠(chéng)的跟他道歉后，感覺(jué)如釋重負(fù)，非常輕盈而愉快。真正的喜悅來(lái)自于勇敢的回頭面對(duì)自己，承認(rèn)自己的脆弱和錯(cuò)誤，并且接納它。不僅是為你愛(ài)的人，更是為自己！
有種愛(ài)是：我不管你的快樂(lè)幸福，我只關(guān)心你是否按照我說(shuō)的去做、去生活。如果你正被這種愛(ài)凌虐，請(qǐng)別允許自己待在這種處境里，無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)、曾經(jīng)為你做過(guò)什么。如果你正用這種愛(ài)加諸在別人身上，請(qǐng)誠(chéng)實(shí)面對(duì)。愛(ài)的前提一定是希望對(duì)方在自由意志下幸?？鞓?lè)，即使你覺(jué)得他的選擇是錯(cuò)的，也由他去，祝福他。
內(nèi)觀覺(jué)察，跟自己在一起
當(dāng)我們向外尋求依賴的時(shí)候，問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題： 1、你是否仍然期待有人會(huì)拯救你，好讓你不再需要感受到自己的恐懼、痛苦和孤單？ 2、你是否覺(jué)得自己值得被愛(ài)，值得有人相伴？ 如果你第一題答“是”，第二題答“不”，那么你就是內(nèi)在有矛盾了。
當(dāng)我們能夠擁抱被剝奪、被遺棄的感覺(jué)時(shí)，我們也就開(kāi)啟了內(nèi)在深沉的平靜。我們大部分的人之所以在生命里不斷地抗?fàn)帲椭皇且驗(yàn)槲覀冞€不愿意去感受到自己的無(wú)助與孤單。
試著在生活中經(jīng)?；氐阶约旱膬?nèi)心去觀察自己，跟自己在一起。也許你一開(kāi)始會(huì)很不習(xí)慣，因?yàn)槟愫軈挓┳约夯蚴悄愕纳钋榫常佣紒?lái)不及呢！可是，當(dāng)你逐漸把眼光由外界收回到自己身上的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量在逐漸地累積、增長(zhǎng)，跟自己的關(guān)系也在逐步改善。
我們都害怕失去愛(ài)、害怕永遠(yuǎn)得不到自己想要的東西、害怕自己會(huì)永遠(yuǎn)孤單、得不到愛(ài)和擁抱、得不到支持。它們就像黑夜魅影，時(shí)時(shí)啃噬著我們的神經(jīng)。當(dāng)內(nèi)在力量夠了時(shí)，我們就能有勇氣去接受：我會(huì)失去愛(ài)，我會(huì)孤單，我會(huì)得不到支持，但我會(huì)愛(ài)我自己，我會(huì)陪伴我自己，我會(huì)支持我自己。那么情勢(shì)就會(huì)逆轉(zhuǎn)了。
因?yàn)檎嬲南矏倎?lái)自于勇敢地面對(duì)自己內(nèi)心的脆弱和孤單。
熱門專題：