如果一個人在醫院住了幾周，據我的觀察：
到醫院探望他一次的人，部分出于情面，或敵或友，只要遲早還會相見，總得去看一次略表心意；
到醫院去探望他兩次的，可能是更關心他的人，或是情商很高，因為去過兩次才算有所不同；
到醫院探望他三次及以上的，真是少之又少，他們也許就是你生命中最重要的人。
能到醫院看你三次的人，有七八個嗎？有四五個就已經很幸運了。
人生中什么最重要？當被問及這個問題時，大多數人都會回答“健康”。可我們經常從清晨醒來的第一秒開始，就在做與健康背道而馳的事：不吃早飯、缺乏鍛煉、應酬宿醉……可是你所能掌握的世界大小與你的健康程度直接相關，疾病帶給人的，不僅是身體的傷痛和經濟的負擔，更是那種對一切的失控感和生活軌跡的突然轉變。保有健康，不需要花費太多；挽救健康，代價卻是高昂的。
我也有更多感情與你分享，比如，我認為要“保持身體的協調性，努力提高人性”。作為一個日常鍛煉可以跑1萬米的女性，我本來還挺自豪，可是在美國的同事里，兩位中年男教授和兩位年輕女醫生都參加過波士頓馬拉松（42.195公里），美國人對鍛煉的熱忱程度其實一直有目共睹。我國的女性較少談論男性的線條，因為那看似膚淺和不實用，我們更愿意談論他的房子、車子和成功，而忽略了那是以腹圍的增長和健康的損耗為代價的。我想說的是，盡可能地保持你身體的協調性，這包括注意你的飲食與運動，親近自然。不要忘記，千萬年以前，我們曾在叢林中奔跑，協調性原是生命的本性。我還想說，要不斷提升你的人性，這包括在行為方式上與生活抉擇時的理性，更包括面對弱小與別人的傷痛，面對這個世界的時候懷有的感念與慈悲。
（羅 銳摘自中國協和醫科大學出版社《生之愉悅》一書）
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