你有沒有覺得最近控制不了情緒的人、不高興的人越來越多了？
到處都是講解“調整情緒”“控制情緒”“不要情緒化”技巧的書和講座，這就是證據。
這些書和講座會讓人覺得當情緒不好時，應該努力讓自己像修行的僧侶一樣心如止水。
說實話，我自己就是一個很情緒化的人，性子很急，會因一點小事而焦躁。雖然我確實容易情緒化，但我覺得自己很少會被情緒控制而犯錯。
我有幾個控制情緒的秘訣：
⊙ 認識到“自己比別人性子急”，承認自己性格的不足，就可以制怒。
⊙ 不認為自己的想法就是絕對真理，承認其他的可能性，不過分執拗于對錯就不會有精神壓力。
⊙ 重視結果，只要最后對自己有益即可。這樣考慮的話，就不會抗拒偶爾向人低頭服輸。
人有時會不高興很正常，重要的不是讓自己沒有情緒，而是要確保自己不被情緒所左右。
如果可以的話，最好讓高興的時間比不高興的時間多一些。
不能掌控情緒的人，也無法掌控自己的人生
人這種生物有著各種各樣的情緒。遇到好事會開心，遇到不高興的事會生氣，這再正常不過。
這世界上，比起感情從不外露，讓人捉摸不透的人，感情外露的人更容易讓人心生好感。
在電影、電視劇中，感情豐富的人經常被塑造成有親和力的角色。例如電影《男人不容易》里的主人公寅先生，他和別人吵架時會情緒激動，失戀時會無精打采，是一個感情豐富的人。這也正是他的魅力所在。
表達情緒本身并沒有什么不好，特別是表達快樂、喜悅的情緒時，整個人看起來興高采烈，很容易讓人喜歡。
人感受到喜怒哀樂時，位于大腦新皮質的前額葉部分開始工作，這會使人精力充沛，智力提高，有讓人保持活力的效果。
所以，表達情緒沒有問題，問題在于是否會感情用事做出不當行為。
控制情緒不是讓自己沒有情緒，而是克制自己不要在有情緒時做出不當行為。
表達情緒本身并無不妥
重要的是不要做出不當行為
為什么費力不討好的工作總是落到自己的頭上
我們在日常生活中，有時會覺得“運氣好，很順利”，有時也會覺得“運氣差，不順利”。
但是，悲觀的人會比一般人更容易感到運氣不好。
實際上，悲觀的人有相當高的概率被安排做費力不討好的工作。
例如，在單位被上司命令務必要趕在明天的會議前，準備好全體人員所需的資料，或者被吩咐布置會議室，都是些費力卻不討好的工作。
冷靜思考一下，人們似乎傾向認為悲觀的人被安排做費力不討好的工作是必然的。
為什么會這樣呢？
悲觀的人在被安排做費力不討好的工作時，馬上就會怒形于色、口出怨言。
因為他們帶著負面情緒工作，所以就可能出現資料前后順序顛倒、會議用的椅子準備不充分等情況，工作質量很低。如此簡單的工作都完成不好，因此總是得不到機會做雜務以外的工作。
總是高高興興的人即使被安排做費力不討好的工作，也絕對不會表現出不快；他們會開開心心地去做，工作也會很快完成。
周圍人就會覺得“把工作交給他會完成得很好”，下次就會讓他做更難一些的工作。如果每次都能圓滿完成，之后必然會被上級委以重任。
這樣，下次他再做打雜工作的時候，周圍的人就不會置之不理，而是會施以援手，“我們來幫忙讓ＸＸ早點做完吧”。以后他被安排做費力不討好的工作的可能就會降到最低。
如此一來，分工被定格。費力不討好的工作每次都由總是口出怨言的不高興的人去做。
如果不想費力不討好，讓自己保持樂觀是唯一的辦法。
悲觀的人
會被安排做費力不討好的工作
做才是得到，讓身體和心態都積極向上
在單位的會議上，當一個人提出某些意見時，有人就會問“有成功的先例嗎？”也就是說，他們認為“沒有先例就不能做”。
與理論相比更重視成功的先例的人，你周圍應該也有很多吧！你是不是也不知不覺陷入了經驗主義呢？
“我想換工作，但沒看到有人離開我們公司后發展順利的。”
“我想啟動這樣的新項目，但是過去有過類似的企劃失敗了。”
——像這樣，應該很多人都有過因為沒有先例而躊躇的經歷。
重復做同樣的事不會讓人有任何進步，不嘗試是不會知道結果的。
從一開始就片面斷定“應該不行”，只能讓自己吃虧。可以試著去做，如果不行的話再找其他方法。
只要不是不知天高地厚的挑戰，都可以想到就去做。
很多人在日常生活中會有不少想法：
“在不是平時下車的站下車，走在小胡同里，也許可以發現很不錯的店。”
“要是去看夜場棒球比賽的話 ，心情也會好吧！”
——有時會有這些想法在腦海里浮現。
但是有人不能把想法付諸行動，他們的做法很不值得提倡：
“中途下車如果什么都沒有的話多浪費時間啊！”
“捧場的隊如果輸了多無聊啊！”
——如果這樣想的話，他們就不會付諸行動。
我想對這些人說的是：“無論如何先去做。”無論結果如何，行動就會有所得。
去了備受好評的拉面店，即使碰巧趕上店里休息，也可以和別人談論這件事，或許還會發現其他好的店。
“無論如何先嘗試去做”，可以讓身體和心態都積極向上。
“總之先去做”
可以讓身體和心態都積極向上
生活原本就是艱辛的，人有情緒也很正常，我們無法遏制情緒的產生。但我相信任何問題都有應對的技巧。
記憶、學習、工作，任何事情都一樣，很多時候我們與其沿襲自己固有的做法，不如學習一些技巧后再做，會更順利。總之，別讓壞情緒，趕走了你的好運氣哦！
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