通常來說，這都是一些小事，比如把你的大衣掛起來，把床整理好，把水杯倒?jié)M，或者回復(fù)其他人的信息。但是正如很多人所知道的那樣，這些小事卻經(jīng)常無法引起你的注意，當(dāng)你最終真正想要去做這些事的時候，往往要花上大把的時間。
所以從本質(zhì)上來講，“一分鐘法則”就是告訴你要去立刻完成那些你在此時此刻覺得討厭，更愿意去拖延的小事。
我第一次了解到這一理念是在幾年前，但是在最近，我才打算嘗試一下。聽起來很簡單，不是嗎？所以我決定花上一整個星期的時間，按照這樣的方式去生活。
我是一個在“一些事情上”很有條理的人，但是也會忽略，或者是拖延很多小事，盡管在某種程度上，我其實(shí)很想趕緊把這些事情做完。比如說，當(dāng)我正在做晚飯的時候，我想著的是吃晚飯就洗碗。但是當(dāng)我把飯吃完之后，我很有可能把這些需要洗的盤子一直留到第二天晚上（然后就是第三天、第四天晚上）。
所以坦白講，我一開始有點(diǎn)不敢遵循這個法則，因?yàn)檫@樣做我的私人時間會被打擾。但是我也希望自己能有一些動力去做這些小事情。我安慰自己說，就算我討厭這樣的做法，也不過就只有七天而已。
但是現(xiàn)在，我決定一直堅持這樣的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)的事情是：大部分的小事都不像它們看上去那樣讓人討厭，而且最后的結(jié)果也值得我在這些事情上所花費(fèi)的每一分鐘。
你會發(fā)現(xiàn)，5分鐘里居然能做這么多事情；每晚拿出20分鐘窩在沙發(fā)躺尸的時間，能夠讓你不必在周六花整整一個早上的時間，去處理一個星期積累下來的瑣事。
以下是“一分鐘法則”是如何幫助到我的：
當(dāng)我拿出某個東西（比如剪刀）使用的時候，用完之后我會放回原處：
你可能覺得這不是應(yīng)該的嗎？不過對我來說，我才剛養(yǎng)成這樣做的習(xí)慣。舉例來說，我有一天晚上我打開亞馬遜的包裹后把剪刀忘在了廚房柜臺上，這種事情我經(jīng)常做。但是當(dāng)我把包裹收起來后，我發(fā)現(xiàn)了躺在那里的剪刀，所以我多走了幾步，把剪刀放回了原位。
每天晚上，我會把所有餐具進(jìn)洗碗機(jī)，把當(dāng)晚使用過的鍋具清晰干凈，然后在早上的時候把干凈的餐具放回原位：
把每一個盤子放進(jìn)洗碗機(jī)里不需要多長時間，只需要快速沖洗一遍，然后放進(jìn)去就可以了。早餐用的碗和勺子、午餐用的容器、還有晚餐用的盤子、叉子和刀子，算在一起也只需要一分鐘時間。
餐刀這樣的小物件和砧板的清洗大約每個需要30秒的手洗時間，然后放在毛巾上晾干，所以我會后洗它們。在這個時候，如果遇到盤子比較大，水比較熱，或者海綿上泡沫太多的問題，我也會去想辦法處理。
我每天晚上都會擦廚臺：
當(dāng)水槽里和廚臺上都沒有了盤子之后，我就會發(fā)現(xiàn)殘留的碎屑和污跡。只需要花不到一分鐘的時間，我就可以把廚臺擦干凈。還有兩天晚上，當(dāng)我把常規(guī)工作做完之后，我發(fā)現(xiàn)我還可以把水槽擦拭一遍。所有的這些事情，都用不上一分鐘的時間！
“一分鐘法則”告訴我，對垃圾進(jìn)行分類：
標(biāo)題
我住的地方的垃圾房味道很重，有的時候還有老鼠，所以我會盡可能地遠(yuǎn)離那里。但是我會回收所有的東西，因此當(dāng)我拖延了一個星期（或者兩個星期……）之后，要扔的酒瓶、草莓包裝盒、還有牛奶盒就會堆成山。不過這兩次的情況有所不同。我決定花上不到一分鐘的時間，用環(huán)保袋給垃圾分類。雖然我承認(rèn)在第一次采用這樣的辦法時，把袋子取下來然后再倒空花了超過1分鐘的時間，但是第二次，當(dāng)晚真的完成垃圾分類之后，我只需要拿著鑰匙，然后把袋子從廚房里拿出來就可以了。
我鍛煉之后的臟衣服不會再被留在背包里。我會把衣服拿到洗衣房，然后把背包掛起來：
我鍛煉之后的典型做法是這樣的：把背包扔到臥室的地上；如果需要的話，把衣服換掉；然后吃點(diǎn)東西。在下一次鍛煉之前，重新在背包里找到已經(jīng)散發(fā)著氣味的衣服。但是在“一分鐘法則”的監(jiān)督下，現(xiàn)在的做法已經(jīng)變成了這樣：打開背包，把被汗水浸濕的衣服拿去洗衣房，然后把背包掛在衣柜的掛鉤上。換衣服，吃飯，然后繼續(xù)接下來的生活。
我?guī)缀趺刻於紩碜约旱拇蹭仭５俏艺业搅艘粋€更簡單的方法來完成這件事：
我承認(rèn)在上周五的時候，我稍稍賴了個床，所以沒有收拾床鋪。不過在那個星期的其余幾天里——包括周末，還有這個星期目前為止的幾天，我都做了這件事！我很喜歡在回家的時候，看見一個整齊的床。沒有什么比這更能讓一個小小的房間看起來清晰而整潔了。
我確實(shí)簡化了“整理床鋪”的定義，所以花的時間要少很多。大部分的晚上，我都不需要蓋沉重的羽絨被，所以第二天早上的時候，我只需要把它疊起來，然后放到床尾就可以了，不需要把它鋪在床單和被子之間。不過看起來，依然要比混亂一團(tuán)要好得多。
在幾年之前，我放棄了有很多裝飾的抱枕，因?yàn)槲艺J(rèn)為大部分時候，他們都被我扔在了地上。如果我有一天認(rèn)為它們可以讓我的床鋪更加完整，我會考慮把它們從包裹里面放出來的。
在工作時，我會立即處理那些只需要簡短回復(fù)的郵件，并且立即設(shè)置拒接連鎖活動郵件（注：一種垃圾郵件）：
我目前的工作并不像其他的工作那樣受到郵件很大的影響，而且我習(xí)慣于立即回復(fù)郵件。但是我們確實(shí)收到過很多類似于“歡迎某某人！”的郵件，而人們通常都是隔幾個小時或是幾天回復(fù)郵件。這樣，這些垃圾郵件就會一直出現(xiàn)在我收件箱的頂部。我之前一直都是無視這些郵件，雖然他們確實(shí)讓我感覺有些心煩。
不過現(xiàn)在，我會在需要的時候回復(fù)一下郵件，然后立即設(shè)置拒收（這會徹底讓它們消失在我的收件箱里）。
和以往相比，我喝的水更多了，因?yàn)槲铱偸菚驯又匦卵b滿水：
這算是我工作日的一個日常。在一天開始的時候，我會接滿滿一杯水。但是在喝完之后，我常常不會立即重新接滿水。但是事實(shí)上，這花不上我60秒鐘的時間。
就算稍微多花了一點(diǎn)時間，這也是讓我離開工作區(qū)域，稍微休息一下的好方法。
一天的工作結(jié)束之前，我會花時間去整理我的電腦和桌子：
收拾所有的垃圾，把我的水杯放進(jìn)儲物筐里，然后刪掉我電腦里面不會再用的圖片（這算是我每天寫稿的一個副產(chǎn)品）。
如果你也希望得到一個更加整齊干凈的空間，讓你的待辦事項列表更短一點(diǎn)，并且不花太多的精力，我認(rèn)為“一分鐘法則”絕對值得一試。
當(dāng)然就像所有的理論一樣，我也理解其他人對此可能會有不同的觀點(diǎn)。但是實(shí)際上，這樣做幾乎不用任何成本，而且在最后，你會發(fā)現(xiàn)這真的很值。如果你對此感到些許恐懼，那就像我一樣，先嘗試著做一周，甚至是三天，去觀察這是否是你想要保持下來的習(xí)慣。
熱門專題：