"快樂(lè)和痛苦并不僅是來(lái)自外來(lái)的因素，如果沒(méi)有內(nèi)心的反應(yīng)，不管外在刺激有多大，仍起不了所謂快樂(lè)和痛苦的作用。"而快樂(lè)猶如生命里的寒暑表；快樂(lè)多，當(dāng)然，生命的樂(lè)趣也更多。
所以，快樂(lè)與痛苦，大部分是來(lái)自心的感受，沒(méi)有調(diào)伏的心，遇到惡境時(shí)，就會(huì)興起壞的念頭，而這種惡行，又在心中留下惡果；只要外界刺激產(chǎn)生，心里就受過(guò)去行為的結(jié)果所苦。苦樂(lè)順逆隨時(shí)有，每個(gè)人的領(lǐng)納程度各不相同，若是內(nèi)心有個(gè)安身立命的靈水源泉，就不致于觸事都成障礙了，而所有的痛苦與快樂(lè)都有他的心理源頭。
倘若能隨緣度日，只要自覺(jué)心安，就能隨遇而安，處處皆是海闊天空，這種精神修養(yǎng)與快樂(lè)知足的領(lǐng)受力，是有絕對(duì)關(guān)系的，它無(wú)法饋贈(zèng)、積貯，只能靠個(gè)人修養(yǎng)與定力去體會(huì)的。
很多人的情緒不是大起就是大落，總像是依草附木的孤魂，逐境生心，毫無(wú)自主能力，因?yàn)闆](méi)自主的能力，就隨著環(huán)境的喜怒而喜怒，當(dāng)然，不會(huì)有快樂(lè)可言。
快樂(lè)是一種想法、一種氛圍、一種心念、一種感覺(jué)，重要的是，你是否有讓快樂(lè)種子種在你的心田。
創(chuàng)傷，也是一種成熟
我們都在創(chuàng)傷中逐漸成長(zhǎng)，并趨于成熟。
人生并非一帆風(fēng)順。而挫折與創(chuàng)傷是生命中必要的痛。
自我的成熟是一切人際關(guān)系問(wèn)題的超越點(diǎn)，如果我們要正確地評(píng)價(jià)他人或認(rèn)識(shí)他人與他人溝通，甚至與他人尋求共同的理想，一定要從自我開(kāi)始，尤其是要從自我的成熟開(kāi)始。
自我的形成并非一個(gè)抽象的概念，因?yàn)椋瑥男〉酱螅覀兌际墙?jīng)過(guò)許多具體的歷程，才能逐漸的成長(zhǎng)，唯有走過(guò)這一段的路程，才會(huì)有今天的我。我們都是經(jīng)過(guò)挫折、嘗試、創(chuàng)傷、試煉，而逐漸成熟。
人通常都必須面對(duì)兩種情況，一是不愿面對(duì)獨(dú)立的痛苦；二是走向獨(dú)立的狀態(tài)，不再依賴(lài)別人，這是一個(gè)非常重要的選擇，如果走不過(guò)這一關(guān)，人便很難走向成熟。
因此，人生邁向成熟的最重要的第一步，就是接受脫離依賴(lài)的狀態(tài)，而達(dá)到獨(dú)立自主。其實(shí)，在自我成熟的過(guò)程中，也隱含著不斷地超越自我。
自我的成熟，必須經(jīng)過(guò)一些階段，而這些階段，并非可以隨便跳越的，換言之，就是不能要求自己一下子就超越，每一個(gè)階段須先一步一步踏實(shí)地經(jīng)過(guò)，才會(huì)真正了解下一個(gè)階段的問(wèn)題，所以，我們應(yīng)勇于活在當(dāng)下，讓每一個(gè)階段皆能順其自然而且逐步來(lái)臨，等到新的問(wèn)題浮現(xiàn)了，再去克服、去面對(duì)，這是一條自我超越的路程。
人生若能把挫折、壓力、創(chuàng)傷皆處理得宜，就可以充分感受歲月的成熟與甘美。
接受自己的成功與失敗，調(diào)適自己所扮演的角色，當(dāng)傷害如利箭射來(lái)，痛徹心扉，已經(jīng)夠慘了，若不知療傷止痛，會(huì)讓傷口無(wú)法結(jié)痂復(fù)原，豈不是欠缺內(nèi)觀自照的智慧。
對(duì)于外境所起的變化，要能既不洋洋得意于順境，亦不沉緬于哀傷的逆境，這不是一件容易的事，當(dāng)我們面對(duì)人生時(shí)，總是挾帶著快樂(lè)和痛苦、悲哀與幸福，而成熟是歲月的標(biāo)記也是心靈的刻痕。
如實(shí)走過(guò)人生才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，創(chuàng)傷也是一種成熟，而成熟就是一種美。
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