極簡并不是指吃飯只吃一個菜，舍不得花錢等，而是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福！
中老年朋友60歲之后，每一天都要好好珍惜，最大限度地讓自己過得快樂。可以出去旅游，就別坐在家里發(fā)呆；可以出門走走，就別躺在床上無聊！
下面是人民日報推薦給大家的極簡主義生活方式，收藏起來照著做！13億人都贊同！
1、欲望極簡
了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。
把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。
2、精神極簡
了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然后充分學(xué)習(xí)、提高技能，不盲目浪費(fèi)自己的時間與精力。
3、物質(zhì)極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。
精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。
4、信息極簡
精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。
不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。
5、表達(dá)極簡
寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。特別是中老年朋友容易嘮叨、啰嗦，這時候更要減少自己的表達(dá)，不說廢話，不該管的事不要管。
6、生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛煉。
穿著簡潔、不花哨，但一定要干凈、舒適。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。
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