生活是一條漫長的旅途。有平坦的大道,也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密布的荊崎。在這旅途上每個人都會遭受挫折，而我始終認為生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起；你失去了，不要乞求別人替你找回。
如果你正處于挫折狀態中，可能會注意到，遇到挫折不僅僅是情緒不振。事實上，它不僅影響了我們的感知、思維，也影響了我們的精力、注意力集中程度、睡眠狀況，及人際關系。下面讓我們從一些側面來考察挫折對我們生活的影響。
挫折影響我們做事的動機。動機受挫是某種動機得不到滿足時出現的心理狀態，是欲求障礙或者欲求阻止，造成心理挫折的原因可以來自客觀原因，如組織管理不善、人際關系不協調、天災等外界條件的限制和障礙，欲求得不到滿足。也可以來自主觀原因，如能力不足、知識欠缺、溝通不良、決策失誤等。還可以來自心理障礙，把在事實上不具備的欲求目標當作自己眼前應該有的東西加以追求。當動機受挫折后我們也可能會感到自己態度冷淡、無精打采，對許多事情都缺乏興趣，視乎覺得沒有什么事情值得去做甚至覺得連嘗試都沒有必要。我們曾一度熱衷的項目，現在卻變得枯燥乏味。我們會感到無力做任何事情，即使將每天的活動壓縮到最少，我們仍為之感到痛苦。動機是行動的源動力，行為是動機影響的結果。
人們通常認為遇到挫折僅僅是情緒低落或是感覺飽和。這只是挫折后的一部分表現。事實上挫折后的核心表現是“缺乏快樂”，意指喪失體驗快樂的能力。我們會感到生活變得異常的空虛，毫無快樂可言。然而盡管我們喪失了體驗快樂的能力，但我們對不快樂的感覺卻與日劇增，變得易憤怒。我們或許會將滿腔的不滿和憤怒悶在心里，有時卻又變得異常的暴躁，甚至對親人、孩子朋友大大出手，過后我們又會因知而痛悔，挫折感更加嚴重，挫折的另外表現還有憂慮和恐懼。遇到挫折的時候，我們會變得脆弱。過去我們很容易應付的事情，現在卻莫名其妙的讓人恐懼。因此焦慮和恐懼也是挫折的重要組成部分。另外，與挫折相關的其他消極情緒還有悲傷、內疚、羞恥、嫉妒等，這些情緒不僅影響我們工作的激情也破壞了家庭關系和人際關系。
有時候，盡管我們極力掩飾挫折后的狀態，但是仍會給人造成影響。與人交往時會變得枯燥乏味、易激怒、常常拒絕別人。值得一提的是，這些反應是挫折后的常見反應，我們有必要認識它。不必為此羞愧。否則會加重我們的挫折感。
挫折對我們工作和生活的影響，不同的人大小不一樣。但是我們必須正視生活中的每一次挫折，讓挫折變成我們成功的動力，而不是變成鞭策我們失敗的魔鬼。
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