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恢復(fù)我們的感激意識

時間:2016-05-07 19:57:59   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):116    

感激意識對于情感健康十分重要。這種意識使人們能夠"感恩知足",珍惜自己所擁有,不必等到喪失才知其可貴。它既能夠避免人們貶低日常生活的價值,又能夠重新激發(fā)出高峰體驗(yàn)。為培養(yǎng)這種意識,我一直在探索一些實(shí)用方法

一種方法是想象一下你所關(guān)心的某個人將要去世,甚至很快就要離開人世。請發(fā)揮想像力,設(shè)身處地地想一想,你將會有什么樣的心情,你將會失去什么,以及你會為哪些事傷心不已?你會感到遣憾或后悔嗎?你將怎樣與他訣別,才不會使自己以后想起他時覺得有些話還沒有說而耿耿于懷?并且,你打算怎樣留下關(guān)于這個人的最深切的回憶呢?

在此情形下,我愿意與大家分享一下我個人經(jīng)歷的一件事。我姑媽長期患慢性病,在她去世之前,我想到了應(yīng)該盡力使她高興,于是就送她一份特別的禮物:給她做一天私人司機(jī)。我覺得這是個好主意,因?yàn)槲抑苯拥叵蛩磉_(dá)了我對她的感激,后來證明,這確實(shí)是一種很好的訣別方式。

但我與阿爾弗萊德·阿德勒的訣別卻遠(yuǎn)非如此。他是一個精神病學(xué)家。我們最后一次見面時發(fā)生了一些口角,然后,他突然去世了。由于這樣一種令人不快的訣別,那種未能圓滿的遺憾一直縈繞于心。我已為此悔恨了三十多年!我多么希望阿爾弗萊德還健在時,我已與他消除了那次愚蠢的爭吵所帶來的不和。

另一種恢復(fù)感激意識的方法是想象自己就要死了--仿佛自己正站在斷頭臺的邊緣。小說家阿瑟·凱斯特勒在他的自傳中談到了這種強(qiáng)烈的意識狀態(tài)。現(xiàn)在,請想象眼前的一切對你是多么生動與寶貴!請身臨其境地體會一下你對所有愛你的人說"再見!"時的感覺。此時,你會說些什么呢?你又會做些什么呢?你將會有什么樣的心情呢?

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吃饭的时候岳父岳母因为生意上的事情吵嘴 最后岳母说:“我懒的听你埋怨,你再说我就上山里住去,你们谁都别找我。” 岳父撂下饭碗说:“找你干啥,你是人参哪~~~” 我们喷饭而出。。。

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