把握當下即放下。當假的看，當真的做。
如何去放下。我們知道我們的將來是什么樣子，我們不要等很長時間，更不要想很遠的將來，我們的下一個當下就是我們的下一個將來。如果我們能夠做到對每一個當下專注，對每一個當下認真負責，我們就對下一個當下無憂了。
這也就是我們這幾天常常說的“禪”在生活中的體現。如果對每一個當下是放下的話，那么我們自然而然就放下了，哪里還有什么放不下之說。這個道理很簡單，因為你每一個事情都是投入全部的精力了，你可能根本沒有時間和精力去擔憂了。
很多禪師，在他們的語錄里不太容易看到說關于死后要生到什么世界，原因是他已經全力以赴，已經能夠完全把握住了當下，生命的一切活動他已經做主了。他把握了當下，那么未來怎么樣就已經不是問題。從而，解決了對未來的疑惑與恐懼等問題。
要問未來怎么樣，問他現在正在進行的、正在實現的、每時每刻變成現實的心念、語言和行為怎么樣，我們就知道未來會怎么樣。我們的未來不會因為一個不可知的神靈的操縱發生奇跡。不會有奇跡發生的，如果有奇跡，奇跡就在當下。所以，把握每一個當下，就是把握自己的命運與未來。
如果我們把握了當下的一切，在未來也不會出現完全不可預料的事情。所以禪者的心態，就是我們要生活在無憂之中，要有無憂之心。無憂是指我們心里面沒有對未來的牽掛，或者說放下對未來的牽掛。因為，每一個當下就是直指未來，當我們對每一個當下能放下的時候，對未來也就放下了。
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