一慧友訴說她的痛苦，她的孩子才幾歲就去逝了，多年來，她為此痛苦不堪：“照臨老師，我的命好苦啊！這么多年來，我一直痛苦著，你說我該怎么辦啊？”
我說：“事已至此，你應該放下了！”
她說：“我放不下，多好的一個孩子啊，聰明可愛……”
“放下！”我說。
她說：“這不是太消極了嗎？那是自己的孩子啊！我怎么能那么無情地放下呢？”
我說：“你不放下，又能如何？你整天為你的孩子痛哭，他就能復生了嗎？這么多年來，你為他痛苦、哭泣，你得到了什么？過去發生的事實依然是事實，沒有絲毫改變。但你自己的生活卻因此而荒廢了太多！你沉湎于過去的痛苦，你的生活便從未前進過，你讓你的家人也生活于灰暗之中。試想，如果，你能早日放下，用心于生活，你此時就不是這個樣子，或許，你已經又擁有了一個可愛的孩子，你的家人也與你一起生活在溫馨幸福之中。你為了失去的，無法改變和挽回的事，而毀壞和錯過了太多的幸福！”
對于已經發生的事，我們要學會認命。認命不是消極被動，而是接納已經發生的不可改變的事實，讓自己不要沉湎于過去，走出過去的陰影和痛苦，而專心于當下生活的改善。
說來，我們生活中的痛苦和煩惱，并非其它，只是由于，我們執迷于不放下，沉迷于已經造成的損失。
事實上，生活有幸運、有不幸，有幸福、有痛苦，有失去，有收獲……這正如時光有白天、有黑夜一樣正常，只是，我們往往過于看重不幸、痛苦和損失，而對于好的一面，視而不見。
更甚者，我們總是無法接納已經成真的事實，徒勞折磨自己。我們很是善于使用“悔恨，痛惜，抱怨”，卻不善于使用“感恩，接納，改善”。我們總是花太多的時間去抱怨、痛恨已經發生的、無法改變的事，卻少用心力去改善能夠改善的。
學會接納已經發生的，改善能夠改善的
我們的生活才能不斷前進，越來越好
于是，我們就這樣把大量的時光浪費于于事無補的痛恨、抱怨、不接納的糾結之中，而我們生命的成長，一次次廢棄。更可怕的是，每一次挫折與不順，本是上天給我們的成長功課，我們卻沒有從中學會成長，沒有從中獲得積極的力量，而僅僅是增加了生命的痛苦。
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