現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人在與別人的交往中都有可能遇到這樣或那樣的困擾。然而，每個(gè)人遭受困擾的原因卻是不相同的。正確地找出你的困擾究竟來(lái)源于哪些方面，有助于你對(duì)癥下藥，解決自身存在的問(wèn)題。
一個(gè)人與他人交往的過(guò)程中，能力高低是不一樣的，但這并不是說(shuō)，交往總體能力高的人在各細(xì)部就沒(méi)有缺陷；也并不意味著，交往總體能力低的人在各方面都乏善可陳。從社會(huì)心理的角度來(lái)看，與人交往的困擾可細(xì)分為言語(yǔ)方面的困擾、交友方面的困擾、待人接物方面的困擾以及與異性交往方面的困擾。應(yīng)該承認(rèn)，這四方面是相互獨(dú)立的，有的人雖然不善言辭，但朋友不少；有的人能說(shuō)會(huì)道，八面玲瓏，但不注意小節(jié)，也沒(méi)有真正的朋友；有的人在同性朋友間活潑而幽默，在與異性朋友交往時(shí)則木訥而靦腆；有的人朋友不少，但待人接物方面的修養(yǎng)一般。因此，若想全面克服與人相處時(shí)的困擾，就需要在認(rèn)識(shí)自己的前提下有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)。
言語(yǔ)方面的培養(yǎng)
首先要注意不管談什么問(wèn)題，都要表達(dá)自己的真情實(shí)感。只有在你敞開(kāi)心扉，真實(shí)地表達(dá)你自己時(shí)，別人才可能對(duì)你的談話發(fā)生興趣。其次要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。既然是談話，那對(duì)方當(dāng)然也要有話可說(shuō)，不要只顧自己夸夸其談。此外，還要不斷地豐富自己的知識(shí)，只有這樣才能開(kāi)闊你的思路，使談話趣味盎然。
交友方面的培養(yǎng)
首先要真誠(chéng)地對(duì)待他人，努力培養(yǎng)人際吸引的良好的個(gè)性品質(zhì)。交友的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)互相接納的過(guò)程，你以嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)選擇別人，別人也在選擇你，有了良好的個(gè)性與品質(zhì)，就會(huì)被別人引為知已，友誼便很容易建立起來(lái)。其次，要善于體察別人的真正需要，要站在別人的立場(chǎng)上，多為別人著想，只索取而不奉獻(xiàn)，交往關(guān)系是很難維持的。最后，還要適當(dāng)掌握人際交往的技巧，簡(jiǎn)言之，就是要學(xué)會(huì)選擇，不卑
不亢。
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